Hacer ejercicio moderado reduce hasta 15 problemas de salud

Comos hemos explicado en otras ocasiones, la práctica de ejercicio físico moderado es una opición muy recomendable para las personas, y es que las ventajas que nos ofrece al organismo son infinitas. Un reciente estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Gerona (España) demuestra que, además de la mejora del estado físico y anímico del deportista, la práctica de deporte reduce hasta 15 problemas de salud, entre los que destacan los siguientes:

  • Riesgo de mortalidad
  • Enfermedades cardiovascualres
  • Riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares
  • Cáncer
  • Demencia
  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • Discapacidad física

Una vez más queda clara la importancia de introducir el deporte en nuestra vida, y es que hay que tener en cuenta que nunca es tarde para empezar a hacer deporte, ya que existen numerosas variedades y un simple paseo por la ciudad ya entraría dentro de la categoría de ejercicio físico moderado. A pesar de que los inicios puedan ser algo duros, hay que decir que una vez hayamos cogido la rutina y algo de fondo físico, será el propio cuerpo el que pida más dosis de ejercicio. ¿Estás preparado?

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